気血水からだのバランスチェックができます！

　　　　　　今のからだの状態をチェックしてみましょう。

かんたんバランスチェックです。

①～⑥のうち、どこにチェックが多くつくか数えてみましょう。

中医学や漢方で　からだのバランスの見方の指標として、気血水という考え方があります。こちらを使って現在のお身体のバランスを見ていきましょう！

①

▢疲れやすく体がだるい

▢日中眠い、食後に眠い
▢朝起きづらく、午前中がだるい
▢食が細い、食欲不振
▢人に気を遣う
▢舌のふちに歯型がつく
▢冷えやすい
▢気力がわかない

▢イライラしやすい
▢ＰＭＳが辛い
▢鬱っぽい
▢おなかが張る
▢便通が不安定、便秘、下痢
▢食事にむらがある
▢のどの詰まり感が続く
▢げっぷやおならがよくでる

③
▢筋肉のつりがある
▢動悸や息切れがする
▢目のかすみ、疲れ、乾きがある
▢爪が割れやすい
▢月経が遅れがち、または量が少ない
▢めまい
▢抜け毛が多い
▢眠りが浅い、夢をよく見る

④
▢目の下にクマがある
▢頭痛がある、肩こりもある
▢血糖が高め
▢子宮のトラブルがある
▢月経にレバー状塊がある
▢血管年齢に自信がない（タバコがある）
▢冷えのぼせがある
▢体のどこかが痛む（腰痛、関節痛など）

⑤
▢手足がほてる
▢夕方から微熱または、火照る
▢舌が紅く、ひび割れている
▢のぼせ、火照りがある
▢寝汗をかく、汗をかきやすい
▢慢性疲労がある、ストレスも多い
▢口や目、喉、唇が渇きやすい
▢３８歳以上である
▢痩せていて、脂肪分が少ない

⑥
▢むくみやすい、手足、顔
▢コレステロールが高い
▢身体がおもだるい
▢体脂肪が多め
▢油ものや甘いものが大好き
▢胃がムカムカする
▢舌がはれぼったい
▢吐き気がある
▢舌苔が多く厚め

どこの▢チェックの数が多い？

一番多いチェックの数のページを見てくださいね。

同数の番号はどの記事も見てみてくださいね。

下の２つの記事も併せて読んでみてください。気虚＝代謝低下気味です。

ホリスティックな漢方工房の日記