水の不調
水の巡りが悪くなって体にたまったり、逆にお水不足でからだに不調をきたす症状があります。
水の不足と過剰
水の病態は２つあり、そのうち不足傾向にあるものを津液不足といいます。
津液不足（水不足）
主な症状は、
が挙げられます。からだの水不足をきたし、電解質のお水の補給が必要な場合があります。漢方薬でも滋陰する働きのあるものを使ったりします。
以下に陰虚によい食品をまとめてみました。お血と同じように陰虚の原因を見つけることも大切で、その原因と並行して養生していきましょう。
水毒、痰湿
逆に水の過剰、水が溜まったままの状態、
水毒、痰湿（たんしつ）といいます。
主な症状は、
などです。
こちらは、排泄されず体内にとどまって、巡りを邪魔している状態です。
とどまっている期間がながいと、炎症を引き起こしてしまいます。
余分な水を排泄できるような対応が必要になります。
なぜ、余分なお水、老廃物が溜まったのか人それぞれなのです。
例えば、脾胃の働きが弱っているから、
血流が悪くお血の状態がある、
肺や腎の機能が低下している・・・
などいくつか考えられるのです。
水毒の対応食品を書いてみました。
繰り返しになりますが、水毒の原因を整えることも大切です。
もちろん、先天的に弱い部分もありますが、水の不調は何かの結果なので、その原因を見ていくこと、その原因を整えていくことが大切になります。
お読みいただきありがとうございました🌸
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