お血についてもっと詳しく書いてみようと思います。
（気滞によるお血）
慢性的なストレス、不規則な生活、気質や性格で凝り性だったり、心配性、融通が利きにくかったり、音や光に敏感、更年期、プレ更年期、月経前後、自律神経の乱れなどによって、気の巡りが悪くなるのでおのずと血の巡りも悪くなるタイプです。
（気虚によるお血）
元気の気が不足しているために、血液を押し流す力がないためにお血になるタイプです。うつ症状、胃腸虚弱、トラブル、不眠、ストレスなどによって起こることも多いです。気を作り出す、肺や脾の弱り、気を回す心の弱りも考えられます。
（陰虚によるお血）
汗をたくさんかく、運動後、嘔吐下痢などの発熱疾患、慢性疾患、年齢的なものによる脱水などによって体液が少なくなり、血液の量もへってしまい流れが悪くなるタイプです。陰虚ではほてり、のぼせ、頬が赤くなる、皮膚の乾燥などが現れます。
（血虚によるお血）
偏食などでたんぱく質を摂らない、糖質をとらない、栄養不良、月経過多、出血、造血機能障害などによる血の不足でおこるお血です。
血液量が足りないので回す血液がなく、酸欠や栄養不足が臓器で起こってしまいます。
（冷え、血寒によるお血）
冬の寒さ、冷房による冷え、冷たいものの摂取しすぎ、薄着、代謝が低く熱エネルギーを生み出しにくい状態によるお血です。
血管が縮こまり、血の巡りが悪くなってしまいます。
（痰濁、痰湿によるお血）
食べすぎや運動不足、代謝の低下などで体に老廃物やコレステロールなどがたまり、血液の質がドロドロになってめぐりが悪くなるタイプです。
老廃物やコレステロール、余分なお水のことを痰濁、痰湿と呼びます。
また、慢性炎症（火種が体のあちこちでくすぶっいる状態）は、ここのタイプにあてはまります。体のあちこちに火種（ゴミや老廃物）が溜まっており、炎症が起きようとしている状態です。体温もそのため高くなりがちです。
お血チェック
ではお血チェックをしてみましょう。
□唇が紫色っぽい
□手や足の静脈が浮き出ている
□痔がある
□舌の裏側の静脈が暗い紫色に腫れている
□舌の色が暗い赤色、紫の点や斑点がある
□月経の色が黒ずんでいたり、塊が混じる
□生理痛がひどい
□頭重、めまい
□物忘れしやすい
□記憶力が低下している
□ストレスをためやすい
□寝つきが悪い
□関節痛がある
□頭痛がある
□手足がしびれる、こわばる
□肩や首筋が凝る
□腰痛がある
□手足が冷える
□胸に刺すような痛みがある
□顔色がどす黒い
□歯茎が暗い赤色
□皮膚がさめ肌、硬い肌質
□目の下にクマができる
□シミそばかすが多い
□あざができやすい
５つ以上あてはまると注意です。
お血傾向にあり、いまからお血の対策、養生をしていきましょう。
いかがでしたか？
お血、血の巡りの悪い原因は一つではないということと、原因を複数伏せ持っていることが多くあります。
まずは、自分がどのタイプからくるお血なのかを知ることが、血の巡りをよくする第一歩となり、それに合う対策、養生ができます。
お血によい食品をまとめてみましたが、お血の原因をまず改善していくことが大切なので、そちらから養生をはじめてみましょう。
お血単独の養生ではなく、お血の原因の養生も併せて行ってみましょう。
お血によい生薬はこちらから
holistickkoubou.hatenablog.com
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