お水やマグネシウムなどミネラルを摂っていますか？ マグネシウムはマイルドな便秘薬として使われています。 マグネシウムは、便を柔らかくして便を出す働きがあります。 マグネシウムの含まれているお水や食べ物を意識されるとよいですね。 にがり、海の幸…
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