ミネラルってなに？
１，5大栄養素のうちの一つ！
２，バランスが大切な栄養素！
３，いま最も不足している栄養素！
４，体内で作られない栄養素！
５、からだを構成している元素！
です。ミネラルが不足すると、からだが円滑にスムーズに動けなくなります。心や精神が不安定になったり、皮膚トラブルが出たり、頭痛、生理に影響がでる、からだの機能にも・・・消化管、筋肉など・・あらゆるところに影響が出やすくなります。
人の身体を作ってるのは、食べるものです。
からだの構成成分となり、酵素、ホルモン、神経伝達物質、をつくるタンパク質！
エネルギーとなる糖質や脂質！
脳のエネルギーは唯一、糖質です。
そして、ビタミン、ミネラルは、からだや酵素の働きを助ける調整役となっています。
車に例えると・・・・
人間のからだでも同じことが言えます。
必要な栄養素が無ければ、身体の維持や
身体も動かないということです。
ミネラルのはたらきとして！
